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一般人都认为，喝茶伤胃，胃不好的人不能喝茶。但是茶的种类却有很多哦，英德红茶就是一种胃不好的人能喝的茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。而基本是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

红茶叶，是一种经过发酵而制成的茶叶；在制作过程中，红茶中的茶多酚在氧化酶的作用下会发生一种反应(酶促氧化反应)，其含量部分降低，对胃的刺激也随之降低。

此外，如果抛开剂量来谈作用，红茶本身就是一种“对胃好”的茶，茶多酚的氧化产物本身就能促进人体的消化。

撇开剂量不谈，红茶含有什么营养成分？

看红茶中所含的营养物质，在不看剂量的前提下，其实很丰富。红茶叶含有多种营养成分，如维生素A、钙、胡萝卜素、咖啡j碱、亮氨酸、异亮氨酸等。

1、清茶可靠，不推荐喝浓茶：

许多人喜欢喝浓茶，其实这是一种很不靠谱的事情。浓茶中含有较多的鞣酸物质，进入体内后，更容易与铁元素结合，产生一些新物质，刺激肠胃；建议大家每天泡2克左右的茶，不要太浓。

2、饭后不要喝茶：

餐前30分钟内不要喝茶，避免冲淡胃液，加重肠胃负担；另外空腹喝茶易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象。

推荐饭后一小时后喝点茶，慢饮，以品鉴为主。

3、睡觉之前不要茶：

茶本身对尿和兴奋神经有好处，建议你睡前不要喝茶，避免影响睡眠质量，睡前两个小时即可。

此外，喝红茶也不可乱喝，建议服用药w物后不要喝红茶，饮酒后要避免过多的身体负担。

红茶水，很好的健康饮品，建议你经常喝淡茶水，但要健康为之；选准时机，适当喝，减轻负担；白茶水，身体健康。